不练肺功能，剧烈运动之下会炸肺的，肺部负担太大，气管就受损了。

比如高中的时候测试两千米，跑下来整个人都不好了，痛苦不堪，猛烈呼吸空气，那是因为把肺炸了，好多天才能养过来，很伤身体，常说打拳练拳的人会短命，这算一条。

还有崩拳练肝脏，有按摩作用。

钻拳练肾，耍得好可以壮腰键肾，男同志很受用。

这些套路各有各的好处，练开了可以大大提高身体素质，张武要是早点练这些拳路，也不至于被人家的气功打得内脏受损。

真正的国术是什么样的，近代硕果仅存的国术大师李仲轩先生，他师傅唐维禄手提灯笼走夜路，可以快成一条红线！

李存义与来访者相隔两丈，这人一抬脚，就被李存义推倒，气功就是这么牛。

孙存周一个龙形跃起到头顶天花板上，然后徐徐落下来，能够忽视物理定律，就是这么潇洒。

薛颠在大厅里逛一圈，能出现好多人影，速度快到这个程度。

你要说这些国术大师打斗经验有多厉害，不见得，但人家根本用不着和你打，完全就是虐，你靠打黑拳，靠超强度训练，能到人家这个程度嘛，永远达不到！

想通张武的问题，南凡生瞬间由苦闷变得乐呵呵，有人来踢馆，他也不生气，心情不错！

漫步往前走，前面围着的人群竟然不知不觉中把道路让开一米宽，让南凡生先过。

对，就是自动让开的，下意识的动作，但你自己却没有发觉，这让后边追出来的那个门徒又看得眼直了，心头的震惊可想而知，武功竟然可以高到这种程度，这还是人么！

当南凡生站在人群最里面时，徒弟们才注意到他，还有那些学员，连忙行大礼问好，心情一下子变得激动起来，他们要见南凡生很不容易，一年都未必能见一次，神龙见首不见尾。

踢馆的中年人把整只鸡吃完，地上干干净净，没有骨头，仿佛做了一件小事一般，被几十人围观，展示功夫，震慑住众人，哈哈一笑，心里有些自得，却听身后传来声音。

“小兄弟，内家功练得不错！”

南凡生罕见的开口夸人，不过下一句却让中年人变了脸：“不过你的功夫还有待长进，此乃小道尔，魔都有位异人秦鹤歧，不但中医厉害，内家功更牛，能用嘴唇将茶杯的边缘舐下来，和钢剪子剪下来的一般无二，血肉之躯可摧金石！”

说完之后，不待中年人开口，指了指旁边坐位上的茶杯，立马有眼尖的门徒跑过去把茶杯拿来。

众目睽睽之下，南凡生不用嘴唇，而是舌头伸出来，对着茶杯口子舔了一下，“咔！”一声瓷器断裂的声音，竟然把茶杯边缘舔了下来，柔软的舌头，竟然能摧瓷器！

周围的学员们目瞪口呆，中年人更是精神巨震，两眼睁大，如见天人！

秦鹤歧要用嘴唇的力量把茶杯边缘抿下来，他是上下嘴唇夹住茶杯用力，有迹可循，远不及南凡生这手舌头舔杯的能耐。

不用动手伤人，只是展示一下绝技，高下立判，中年人面带惭愧，明白自己小看了天下英雄，立马心生退意。

但他想走，南凡生不同意，你把我南式武馆的门徒打伤三人，想走就走，我的颜面往哪儿放？

踢馆要有踢馆的规矩，输了不但要背江湖上的骂名，更要付出代价，不过南凡生心情好，也不愿太为难他这种不知天高地厚的人，无趣。

“留在武馆内，把你这手吃鸡的能耐教给我这些不成器的门徒，什么时候有人学会了，你就可以走了！”说完之后，南凡生直奔医院，去看他的爱徒张武。

中年人听到这话不但没生气，反而大喜过望，南凡生的能耐他见到了，如果能传他两手功夫，指点一二，成为高手指日可待，自此归顺南式武馆，成了南凡生的追随者。

俗话说“伤筋动骨一百天”，张武这样的伤势没有两个月别想出院，这还是他根骨强大，给一般人内脏出血，别说硬撑着打死程老头，早就跌倒躺那儿了。

“师傅！”弱弱的叫了一声，心张武头发苦。

“咱们俩不用这么客气，小武，你不要苦闷，男子汉大丈夫怎么能被困难打倒呢，身体不行，咱们练就是，师傅已经想好让你恢复的方法！”

南凡生笑了笑，接着说道：“今天有人踢馆，我从他那得到了启发，练外功的人，我们形容他叫铁柜盛玻璃，练到绝顶，也不过将外表练得像铁柜一样坚硬，但五脏六腑似玻璃一般脆弱，与高手打斗，虽然能保体表不损，但脏腑受伤是免不了的！”

“那些黑拳手都是这样，能踢断铁柱，能一拳打死人，但他们内脏不行，这也是师傅的错，没有把你教好，不过不经历这次的事情，光靠嘴说，让你强练套路，练招式，你的心不在这儿，不会出成果。”

“等你出院之后，不要强求自己，慢慢来，先继续站桩，恢复到普通人的状态，然后练崩拳、劈拳等五行拳，再练形意十二形，把内功练好了，即使外边体瘦如柴，但里边气血充沛、脏腑坚固，骨膜弹韧，不畏重击，走上真正的内家拳道路！”

南凡生说了一通，张武算是听懂了，其实一切都在师傅的算计中，包括让他入门不练套路招式，先挨打，去打黑拳，也是为了练外功之时长进快。

强扭的瓜不甜，让你入门就练拳架子，结果练上一年多照样被虐菜，遇上拳击手被一拳KO，你学武的决心能保持住么，心里能不对南凡生怀疑么，这就是真功夫？

但如果上来就让你勇猛精进，虽然挨打，却每天都能看到进步，你一定会努力，即使再苦再累，收获看得见啊，付出了立马就有回报，心里好受嘛，不过总有你觉悟的那一天，明白练外功不是正道。

套路拳架子不等于花招，他有实际的效用，打架用不出来很正常，却能练你内在的东西，练五脏六腑，练反应速度，更能练出神异的能力，再和打黑拳得来的战斗经验结合，这才是真功夫。

南凡生这么教徒弟，有其独特的教学智慧，看看张武和李鹤的长进，出功夫远比普通武馆的真传弟子快十倍！

给普通人练十年内家拳，你上黑拳台打个19连胜试试，面对杀人机器干一架，照样只有被打死打残的份儿！